La médecine traditionnelle chinoise parle des 3 Trésors qui sont essentiels à la vie humaine :
Jing
l'essence (dans les gènes) ;
Qi
énergie vitale ;
Shen
l’esprit, le mental.
Je pratique le Qigong et le Tai Chi depuis des dizaines d'années et, bien que j'aie eu la chance d'avoir un bon Jing, c'est grâce au Qigong que j'ai pu rester, en bonne santé, souple et en bonne forme pendant toutes ces décennies.
Quel que soit le pays où je passe mes vacances, je trouve toujours un endroit pour ma routine quotidienne de Qigong et le Tai Chi Souvent, lorsque je m'exerce à la maison, des visions de ces endroits envahissent ma conscience et me rappellent de bons souvenirs. Un autre grand avantage de Qigong et de Tai Chi est qu'il est possible de les pratiquer n'importe où, ils ne nécessitent pas d'équipement, ni d'endroit particulier.
Je continue à prendre des cours de Qigong et de Tai Chi; il y a tellement de choses à apprendre !
J'ajoute toujours de nouveaux mouvements à mon répertoire, mais il y en a certains que je pratique avec plaisir depuis des décennies. Comme nous sommes présents au moment de la pratique, les séquences sont différentes à chaque fois, elles ne vieillissent jamais. J'aborde chaque séance avec l'esprit du débutant.
Avantages
Le caractère chinois pour Qigong représente du riz chauffé dégageant de la vapeur,
de l'énergie, de l'énergie vitale, c'est-à-dire du Qi. Les mouvements de Qigong stimulent la circulation de votre énergie vitale, votre Qi.
Pour ressentir ce Qi et pour profiter au maximum des mouvements, le Qigong et le Tai Chi sont exécutés lentement et en douceur. Chaque articulation est lubrifiée, tous les muscles sont sollicités tour à tour, tous les organes internes sont massés et nourris.
L'attention est tellement importante qu'il n'est pas possible de faire les choses rapidement.
Un arbre d'une grande circonférence est né d'une racine aussi déliée qu'un cheveu.
—Lao Tse : Tao Te Ching, Chapitre 64
Les origines du Tai Chi et du Qigong remontent à de l'histoire chinoise très ancienne, où ils étaient question de personnages mythiques et de secrets. Des personnages mythiques comme le grand maître Chang San Feng qui, selon la légende, pouvait faire fondre la neige tout autour de lui lorsqu'il pratiquait le Tai Chi.
Des secrets comme celui de la technique de « La brise coule le saule ondule ». Les secrets étaient transmis du maître à un élève spécial et préféré et cette compétence très précieuse était presque perdue
Aujourd'hui, cette technique n'est plus un secret. Vous êtes un élève préféré. Vous pouvez apprendre cette technique et en bénéficier. De nos jours le professeur de Qigong et de Tai Chi vous guide à éveiller les nombreux autres secrets de la circulation et cultivation du qi que nous possédons tous en nous.
Tant pour l'esprit que pour le corps, le Qigong et le Tai Chi sont des arts superbes.
De nombreuses recherches menées dans le monde occidental prouvent ce que les pratiquants de Qigong et de Tai Chi savent depuis toujours, que ces arts sont merveilleux pour le corps :
Le Qigong et le Tai Chi peuvent améliorer la bien-être général et faciliter la gestion des beaucoup de problèmes de santé.
Il a été démontré que le Qigong et le Tai Chi améliorent la flexibilité et l'équilibre, diminuent le stress, régulent la pression sanguine, vous aident à mieux dormir et ajoutent plus de joie à la vie.
Le Qigong et le Tai Chi sont accessibles à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique.
Ces arts sont beaux à pratiquer, ils détendent le corps et l'esprit et vous font vous sentir bien.
Le Qigong est le prédécesseur du Tai Chi.
Il existe des milliers de styles de Qigong et plusieurs branches :
Médical ;
Longévité ;
Érudit ;
Martial ;
Spirituel.
Le style le plus pratiqué ici, et celui que vous pratiquerez, est le style médical, c'est-à-dire le Qigong pour la santé. C'est une branche de la médecine traditionnelle chinoise qui comprend l'acupuncture, les remèdes à base de plantes, la nutrition.
Le Tai Chi est en réalité un art martial, bien qu'il soit plus souvent enseigné comme un exercice de fitness et de santé.
Les avantages sont les mêmes pour les deux, par exemple :
longévité en bonne santé
souplesse et fluidité des articulations
réduction du stress
amélioration de l'équilibre
régulation de la pression sanguine
renforcement des muscles et des os.
Il est plus facile d'apprendre le Qigong car vous pratiquez un seul mouvement à la fois, qui est répété.
Le Tai Chi implique une séquence de mouvements et est un peu plus difficile.
Ces arts sont beaux à pratiquer, ils détendent le corps et l'esprit et vous font vous sentir bien.
Pourquoi ne pas apprendre les deux ?
Certification
Instructeur Shibashi de l'Institut de Tai Chi,
Qigong et Feng Shui
Instructor Institut National de Médecine
Chinoise (Canada) Inc. Représentant official
du Professeur Lin Housheng Certificat
d'enseignement : Taiji Qigong Shibashi
Satori Qigong Flow Form Instructeur
Satori Qigong Routines des Matin et des Soir
Instructeur
Programme de 3 ans de Chifusion—en cours
Entraînement
Retraite au Costa Rica Flowing Zen
Virginie, États-Unis Retraite PERFECT Qigong
Cours communautaires en Écosse
Conférence sur le Qigong à Toronto
Histoire
Collecte de fonds pour l'équipe de bateaux-dragons côte-à-côte
Programme de recharge de l'ARC pour les aidants à domicile
Pauses santé pour les réunions communautaires de la Rive-Sud
Studio de yoga Namasthé
Centre communautaire pour personnes âgées de la Maison Desaulniers
Sessions de Qigong pour les jeunes adultes ayant un handicap mental
Sessions de Qigong pour les adultes atteints de maladies mentales
